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A forma como o treinamento físico é realizado está em constante mudança. Desde sua origem, quando a preparação física era assunto de soldados e exércitos, até os dias atuais, muita coisa mudou. Novas técnicas de treinamento foram desenvolvidas, novos protocolos foram testados e, em conjunto com novas tecnologias e pesquisas científicas, cada vez mais esses métodos são aperfeiçoados, buscando maior eficiência. Neste livro, são abordadas as características dos diferentes programas de treinamento utilizados para o desenvolvimento das principais capacidades condicionantes e coordenativas, para que você, futuro profissional de educação física, consiga atingir o maior desempenho possível junto a seus alunos e atletas.
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